香甜诱人的草莓

草莓怎么保存:洗干净沥去水放在保鲜盒冷冻

  草莓是一种几乎人人都喜欢吃的水果,草莓中含有钙,磷,铁,维生素C等丰富的营养成分。草莓含有很多水分,受到碰撞就会损伤,容易被微生物侵染腐烂变质。非常的不好存放。怎样才能保存好草莓呢?下面不妨跟着小编一起来看看。

  
香甜诱人的草莓

  1.购买草莓的时候不要买的太多,吃的时候一定要将草莓清洗干净,但是不能全部清洗,洗过的草莓要一次性的都吃掉不能剩下,剩下的没有清洗草莓可以放在冰箱里面冷藏,但是只能保存1-2天左右的。

  2.挑选草莓的时候一定要选择没有损坏的草莓,草莓的表皮很薄,非常容易受到挤压碰撞破损,装袋子的时候要轻拿轻放。

  3.保存草莓不宜放在温度高的地方,草莓适宜在10度以下的阴凉处保存,温度过高会使草莓容易腐烂变质。

  
草莓怎么保存

  4.草莓含有水分很高,草莓失水以后就会干缩坏掉。我们可以找一个密封袋把草莓装进里面去,然后把袋口密封好,然后放在冰箱里面冷藏这样可以保存的长一些。

  5.如果想把草莓的保存时间长一些可以把草莓洗干净以后,然后把水沥去放在保鲜盒里面再放到冰箱里面的冷冻起来,这样可以是草莓放的时间长一些的。

  
草莓

  1.草莓可以习洗干净之后,把洗干净的草莓放进饮用水里面,再加上些冰糖,这样让草莓里面侵入甜味,过十分钟左右降水沥去然后在装在保鲜盒,冻好以后,想吃的时候,拿出来吃冰爽可口。

  2.草莓冷冻好以后,夏天想吃的时候可以把草莓拿出来加上水化冻以后然后加入冰糖煮成粥状,放量以后很好吃,香甜可口。

  
草莓

草莓沙拉怎么做

  相信很多人都喜欢吃草莓,草莓不仅甜美多汁,而且还有去火、解暑、清热的作用,草莓含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,还有预防痔疮、肠癌的发生的作用。草莓有多种吃法,在炎热的夏日可以给自己做一份草莓沙拉来吃,那么草莓沙拉怎么做呢?小编为你讲解。

  
草莓沙拉

  准备材料,草莓、葡萄干、苹果、橙子、(柠檬装饰用)、酸奶

  1、草莓不要去蒂,用淡盐水浸泡5分钟。然后摘去叶子反复冲洗干净。

  2、苹果切小块用淡盐水浸泡,防止表面氧化变色。橙子剥皮待用。

  3、橙子切削块,与草莓、苹果、葡萄干混合。

  4、倒上酸奶拌匀即可。简单美味的草莓酸奶沙拉就做好了。

  
草莓沙拉

  1、美白

  草莓是具有美白效果的,我想很多人都不大清楚,其实在草莓中是含有很多的氨基酸的,这个对于我们身体的成长很有帮助,由于在草莓中含有的维生素很高,那么就会对于消除我们细胞间的松弛和紧张状态,有利于肌肤健康。

  2、抗老化

  草莓中含有一种花青素的营养元素,就是因为这么的存在,可以有利于改善我们肌肤的弹性的,可以让你少长一些皱纹的,所以说是可以抗老化的。

  3、预防视力

  对于草莓的这项作用,我想很多人都不知道,其实草莓中的花青素是可以对于眼睛是有很好的预防功效的,而且还是可以有利于增强人的视力,对于很多想不想戴眼镜的人美眉来说,要多吃哦。

  4、抗菌

  对于现在说的这种莓是一种蔓越莓,其实这个对于油门螺旋杆菌有有一定功效的,而且还是有着很强的抗氧化作用。

  5、增强脑力,减缓记忆力

  经常吃草莓的人对于防止神经衰弱是有一定的帮助的,另外草莓是可以增加脑力的,对于记忆力的衰退有一定的效果。

  6、防癌

  草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。

  
草莓沙拉

  草莓沙拉可以经常吃吗?

  草莓沙拉虽好吃,但是大家在食用的时候还是要节制哦,因为草莓中含有较多的草酸,这种成分是会造成身体脱钙的,如果是经常喜欢吃草莓的人,要记住身体补钙。

  另外,草莓中含有大量果胶和纤维素,适合在饭后食用增加肠道蠕动,如果是大量食用的话可能会伤及肠胃,尤其要注意不要在空腹时大量食用。

  
草莓沙拉

  草莓沙拉可以减肥吗?

  是可以的,草莓中含有丰富的果胶和膳食纤维,这些物质是可以促进消化的,很多肥胖者都是因为消化不畅,水分和废物堆积造成的,而草莓中的果胶和膳食纤维都是可以帮助身体排便的,平时如果有个便秘或者消化不良,不妨吃些草莓来缓解。

  另外,草莓能够减肥也与它热量不高有关,因此在减肥期间可以吃一些新鲜的草莓来代替高热量的零食,这样也能到来意想不到的减肥效果哦!

  但是大家需要注意的是,草莓沙拉如果使用的是酸奶制作的话,通常不会造成肥胖,但是如果使用的是沙拉酱来制作,那么热量就很高了,不仅不能减肥,还会造成肥胖。你知道吗?沙拉酱的热量高达724卡/100g,是一种热量十分高的食物,建议大家在减肥期间要少吃。

  草莓沙拉不仅吃起来美味,还可以美容养颜。对身体好处多多。赶紧去学着做一份草莓沙拉吧。

作者 蜗梵百科