滑雪初学者需要掌握的要领

滑雪初学者需要掌握哪些要领呢?今天就教大家如何操作使用方法步骤。

1

滑雪之前,需要挑选适合自己的装备,还需要做好热身,充分活动关节。

1

双脚与肩同宽,保持腿部放松,膝盖前曲,膝盖骨位于脚背上方。

2

上身挺直,略前倾(与小腿平行),使脚跟处于微微受力状态。

3

大臂自然下垂并向两侧略打开,小臂前伸,协助平衡,目视前方。

1

在快速滑行中,要依次抬起落下滑雪板移动,避免不断摩擦地面。

滑行时,在基础站姿的前提下,两臂向前,上体前屈,雪杖杖尖落在脚尖前方,两臂同时用力向后撑。滑行期间,可适当降低重心,保持身体稳定。

2

要记住“压左转右,压右转左。”

左转弯时,右腿和右脚踝略弯曲,将重心放在右脚。左脚雪板轻浮在雪面上,向左划出一道弧线,同理右转动作相反。

3

此时速度上来,开始渐入佳境,就可以停止技巧了,以脚掌为轴,双脚脚跟慢慢将雪板尾部向外推开,呈内八字进行减速。

作者 蜗梵百科