足浴的方法有哪些 足浴的9大注意事项

  足浴的方法有哪些

  1、热水泡脚

  也就是单一的用热水泡脚,不添加任何附加物品,所使用的器具与其他泡脚方式无异。单一的热水泡脚,一样可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢,同样具有很好的保健作用;当然如果身体方面有疾病,那么单一的热水泡脚对治病就没什么效用了。要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓,因为身体失水过多容易虚,泡到后背微微出汗额头轻微冒汗即可。

  
足浴的方法有哪些 足浴的9大注意事项

  2、中药泡脚

  中药泡脚又分为两种情况:

  ①直接中药煲好后用来泡脚。

  也就是用煲好的中药水来泡脚,泡脚方式于普通泡脚差不多,不过由于中药泡脚都是选配药方来针对一些疾病进行泡脚的,所以最好咨询中医后,让中医帮助调配好药方,这样可以针对性治疗一些疾病。

  ②使用中药泡脚片来泡脚。

  其实使用中药泡脚片来泡脚于直接煲中药来泡脚的效果差不多,只是中药泡脚片使用起来非常方便,只需要放到热水中溶解即可。

  3、艾叶泡脚

  取干艾叶50—100克(根据水的多少定,没有严格标准),先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。

  艾叶泡脚的几个小验方:

  ①艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

  ②艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。

  ③艾草加盐适用上焦有火,经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

  ④艾草加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

  4、醋水泡脚

  醋的选择:(米醋或老陈醋100-150克)

  醋泡脚的作用:

  ①可解决脚臭问题,用醋泡脚可以杀灭细菌,在一定程度上可以治疗脚气;

  ②可以缓解疲劳;

  ③可以滋润皮肤,软化角质,增加皮肤弹性;

  ④能祛除风湿,改善畏寒怕冷的症状;

  ⑤治疗睡眠障碍;

  ⑥醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。

  足浴的9大注意事项

  1、足浴时要注意温度适中(最佳温度在40~45℃),最好能让水温按足部适应情况逐步变热。

  2、足浴的时间以30– 40分钟为宜。足浴时间内水温要有保证,尤其进行足浴治疗时,只有保持一定的温度和确保规 定的足浴时间,才能保证药物效力的最大发挥,从而起到治疗的效果。

  3、足药浴时,如给予足部以适当的物理刺激,如按摩、捏脚或搓脚等,有条件者也可使用具有加热和按摩功能的是浴盆进行足浴,效果更佳。

  4、饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。由于足浴时,足部一血管扩张,血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,因而影响一+

  胃肠的消化功能。饭前足药浴可能抑制胃液分泌,对消化不利,饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少,影响消化。

  5、足药浴治疗时,有些药物外用可起疱,或局部皮肤发红、瘙痒。有的人属特异体质,用药后可出现过敏反应。出现这些症状后,应停止用药。

  6、足药浴所用外治药物,剂量较大,有些药物尚有毒性,故一般不宜入口。同时,足药浴完毕后,应洗净患处,拭干。

  7、有传染性皮肤疾病者,如足癣病人,应注意自身传染和交叉传染的可能。同一家庭成员,最好各自使用自己的浴盆,以防止交叉感染或传播传染病。商业性足疗店,要千方百计防止交叉感染。

  8、在进行足浴时,由于足部及下肢血管扩张,血容量增加,可引起头部急性贫血,出现头晕、目眩。出现上述症状时,可用冷水洗足,使足部血管收缩,血流充分流向头部,消除头

  部急性贫血,缓解症状。

  9、不适合足浴的人群:严重心脏病患者;脑溢血未治愈者;足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者;出血性疾病、败血病等患者;对温度感应失去知觉者;严重血栓患者;心脏病患者;孕妇;小孩(应在成人帮助下使用);对温度感应迟钝者(应控制好温度,避免烫伤),都不适合足浴。

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