足浴的注意事项

  1、足浴时要注意温度适中(最佳温度在40~45℃),最好能让水温按足部适应情况逐步变热。

  

  2、足浴的时间以30–40分钟为宜。足浴时间内水温要有保证,尤其进行足浴治疗时,只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间,才能保证药物效力的最大发挥,从而起到治疗的效果。

  3、足药浴时,如给予足部以适当的物理刺激,如按摩、捏脚或搓脚等,有条件者也可使用具有加热和按摩功能的是浴盆进行足浴,效果更佳。

  4、饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。由于足浴时,足部一血管扩张,血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,因而影响胃肠的消化功能。饭前足药浴可能抑制胃液分泌,对消化不利,饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少,影响消化。

  5、足药浴治疗时,有些药物外用可起疱,或局部皮肤发红、瘙痒。有的人属特异体质,用药后可出现过敏反应。出现这些症状后,应停止用药。

  6、足药浴所用外治药物,剂量较大,有些药物尚有毒性,故一般不宜入口。同时,足药浴完毕后,应洗净患处,拭干。

  7、有传染性皮肤疾病者,如足癣病人,应注意自身传染和交叉传染的可能。同一家庭成员,最好各自使用自己的浴盆,以防止交叉感染或传播传染病。商业性足疗店,要千方百计防止交叉感染。

  8、在进行足浴时,由于足部及下肢血管扩张,血容量增加,可引起头部急性贫血,出现头晕、目眩。出现上述症状时,可用冷水洗足,使足部血管收缩,血流充分流向头部,消除头部急性贫血,缓解症状。

  足浴的禁忌

  1、太饱太饿时都不易足浴

  足浴时,避免在过饱、过饥或进食状态下,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜足浴,会影响胃部血液的供给。

  2、严重心脏病、低血压病人当心晕厥

  身体健康的人足浴、泡温泉都没问题,但特殊人群如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,不宜用太热的水足浴或者是长时间泡温泉。因为用热水足浴或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。

  3、糖尿病患者千万留意水温

  糖尿病患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果,所以要留意足浴的水温。

  4、脚气患者要小心感染

  患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水足浴,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不易足浴。

  5、老人足浴不要泡太久

  老年人,足浴时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前足浴20分钟为佳。

  6、婴幼儿没必要足浴

  因为小孩是“纯阳之体”,本身就容易发热,爱上火。如果再用较热的水足浴、发汗,会热上加热。只需要每天用温水把小脚好好洗洗就行,洗完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的。

作者 蜗梵百科