习惯性压抑自己,下意识社交退缩,回避型人格的冷漠原来是装的!

  回避型人格的冷漠,是他们自欺欺人的假象。

  更准确地说,他们用冷漠来武装自己,来自我保护;他们把“冷漠”当成政治正确,在这份正确选择面前,他们选择压抑自己的本性,选择无视自己的潜能,自以为客观理智地,孜孜不倦地去扮演一个冷漠者,直到成为习惯。

  一、回避型人格为什么以“冷漠”为主?

  从目前的心理学资料显示,回避型人格的形成原因,主要来源于早年的原生家庭。

  当你还是一张白纸的时候,父母的做所作为,对待你的一切形式,等于在白纸上面画画——画成什么样子,就注定了你的基调是什么样子。

  而回避型人格的父母,给如白纸的孩子构成的画面基调是:

  1、忽视情感需求:他们从不会认真倾听你的想法,哪怕是一个孩子对父母的想念。面对你的热情,他们从不认真反馈,甚至会驳回;不在乎你的心情和情绪,时常以“小孩懂什么”“小孩哪会心情不好”等理论,忽视你的情感需求。

  2、不鼓励表达感情:他们不仅忽视你的表达,还会用言语和行动告诉你“这种表达是错的”。于是,男生从小会被教育“像个男子汉”,女生从小会被教育“别那么矫情”。他们从不鼓励你的情感外露,甚至觉得这是无病呻吟,还时常在你耳边灌输一些“心理问题都是吃饱了撑的”之类的极端定义,直到让你以为自己所有的情感变化都是不正常的。

  3、用“情绪”定义“人品”:父母会直截了当地告诉你,你的情绪代表了你个人品质。也就是说,情绪的任何表现,都可能与是个“软弱、无能”的人成因果关系;你需要别人,需要安慰,也是个人能力不足的表现。总之,是丢人的,是不光彩的。

  常见的以上三种教育模式,久而久之就让孩子在状态中固化为严肃又冷漠的人设——因为只有这样,他们才能在家庭中立足,才能不被父母诟病,才能不遭到父母的打击,才能变成一个父母眼中“正常人”的存在。

  他们的情感需求经常落空,经常失望,于是长出了厚厚的外壳,给自己镀上了铠甲。

  但是,他们最深层的情感需求和人情味儿,并不会凭空消失,而是被深深压抑在了内心深处,只是习惯了带着冰冷的面具而已。

  

  二、如何揭开回避型人格的冷漠?让他对你主动热情?

  回避型人格不是天生的,而是后天养成的;这也就说明,这种特质可以被更正,只不过从时间角度而言,可能比童年时期更加艰难。

  所以,想靠近一个回避型人格的人,你需要做好两样准备:

  一、充足的时间;二、足够的耐心。

  即急不来,又不能因为他的反馈不佳而轻易放弃。改变是一点一滴的,量变才会引起质变。

  接下来,详细剖析与回避型人格的正确相处方式:

  1、良好温柔的态度

  这里有一个很有意思的事实:回避型人格看似无坚不摧,冰冷无情;但其实,他们的情绪承受力比谁都差,也正是因为害怕情感上的失落,他们才会铸就高高的壁垒。

  所以,跟他们相处时,你要格外注意自己的语气和态度。因为你不难发现,只要自己的情绪发生一点变化,对方立刻会激起逃避的反射机制。

  不要试图用负面情绪将他们击垮,因为他们最擅长的就是自我孤立,两耳不闻;

  回避型人格者,真正需要的是你关注到他们内心深处的需求和脆弱,用你的温柔与理解,孜孜不倦地感化他们。

  2、不要吝啬你的称赞

  回避型人格之所以回避一切,最本质的原因是他们害怕被拒绝。

  小时候怕被父母拒绝,长大后怕被恋人拒绝,他们的感情观是畸形的,或者说他们自身无法判断自己的情感外露是否恰当,是否合适。

  所以,与之相处的过程中,你要着重称赞对方。用认同和赞美,让他意识到自己的情感外露其实是正确的,是有人欣赏的。逐渐地,他才敢于敞开心扉,慢慢地会回避的壁垒中走出来。

  

  3、表明自己的坚定

  回避型人格的坚强,其实都是被粉饰的脆弱。

  他们看似无所谓,是因为他们早就告诉自己:结局本该如此,一切不在掌控。

  他们对任何一段关系都有着最坏的打算,也干脆不会过度投入自己的热情,所以仿佛无坚不摧——他们觉得你会离开,其实还恐惧你会离开,但又不得不接受你的离开。

  换句话说,他们挺没有安全感的。所以,与之相处的过程中,给足他们安全感是必要的。

  多阐述他们对自己的重要性,多表明自己坚定的态度,多诉说想念,别怕肉麻。

  总之,用热情和坚定,让他们感觉到你不会轻易离开,争取他们的信任。

  4、理解他的冷漠,且懂得邀功

  做那个懂他的人。

  但这种懂,不能低调行事,一定要懂得邀功。让高调地让他知道:你与别人看待他的方式不一样,你会了解他内心深处的需求,你会理解和包容他。

  如此一来,他们会从一开始的疑惑,变得逐渐认真思考你的动机,然后可能会设置一些关卡考验你,但这番考验过后,你在他心中的地位就与他人不同了。

  面对回避型依恋,将计就计是无效的。

  你要互补,要追随,甚至要死皮赖脸;来弥补他们对他人的不信任和对自我需求的压抑,要通过自己明晃晃的一举一动,让他们看到原来这样表达爱也不是错的。

  重新树立他们的感情观,会逐渐地感化他们。潜移默化中,陪他们改变。

作者 蜗梵百科