爱情心理学:女生分手后,心里会想些什么?

  美国学者库伯勒-罗斯曾对癌症病人的心理活动进行过调查研究,将此流程分为五个阶段:

  1、否认期

  2、愤怒期

  3、协议期

  4、绝望期

  5、接受期

  而大量的实例数据显示,人在分手后的心里状态,与以上流程及其相似。

  换言之,如果女生作为被分手的一方,面对一段自己真心投入过的感情,她所面对的打击,不亚于得知自己患有重大疾病,痛苦程度甚至比此更甚。

  所以,面对分手时,绝大多数女生的心里流程和行为状态,顺序如下:

  1、否认期:不相信分手事实,试图挽回关系

  如果女生是被分手的一方,在分手后的很长一段时间内,女生对感情本身仍处于上头状态。

  这段时间的她们,其实是值得同情的。

  她们一时间无法从感情中脱身,无法戒断依赖,无法接受现实,执念极深,不能客观思考这段感情究竟正确与否,和对方的真实为人。

  可能身边的家人朋友都觉得分得大快人心,只有女生自己还蒙在鼓里,活在过去,寝食难安,甚至不惜用自己的尊严去换取双方重归于好。

  对方越绝情,女生越不甘,过往的点滴美好浮现在眼前,折磨得人心力交瘁。

  在这段时间内,多数女生都会在无尽疼痛中获得成长,不断碰壁又不断清醒,不一定在哪一次,就会幡然醒悟,理智回归,分手后遗症才算告一段落。

  

  2、愤怒期:不甘心和不服气,一片真心喂了狗

  挽回无效后,女生便进入第二个心理阶段:愤怒期。

  这段时间的她们,比第一阶段元气稍加恢复,不会一触即碎,只是因为她们产生了对负面情绪的自我保护机制——用愤怒,来抵抗深情。

  她们在第一阶段尝够了眼泪和痛苦,为了保护自己的情绪不再跌入谷底,她们或多或少有点因爱生恨的意思,以此来保证自己不会重蹈覆辙。

  于是,她们想起前男友就悲从中来,无数个不服气浮现在脑海:

  “我对他那么好,他凭什么不珍惜?”

  “在一起时候,他怎么忍心对我那么差?”

  “他骂过我打过我,我为什么不早点离开他?”

  “浪费我的生命和感情,如果时光能重来,我宁可没认识过他”。

  3、协议期:成长最快的阶段

  愤怒期过后,女生的理智逐渐回归。

  她们不再用盲目深情的愚蠢去一厢情愿地卑微求和,也度过了用愤怒来自我保护的不甘心阶段,余下更多的,是她们理智回归后的最后一搏。

  她们会开始真正反思自己和这段感情,也能从客观角度清醒看待对方的所作所为,能滤清关系中的前因后果,并在目前的基础上,提出自己的方案。

  很多女孩会顿悟:其实分手也没什么大不了,干脆接受情绪,想哭就哭,想骂就骂,但也不会尊严扫地去热脸贴冷屁股;

  同样也会很多姑娘仍然觉得分开遗憾,那就用正确地方式去对方采取有效沟通,商讨解决方案,试图以更好的自己构建更好的关系。

  4、绝望期:黎明前的黑暗

  但如果对方仍意志坚决,不肯复合,那么女生在此节点又会受伤一次。

  只不过,这次的伤害会直接将她打入绝望阶段,最后放手一搏,即便不成功,也没有遗憾了。

  她们会陷入很长一段时间的持续低落期。这个时期不比前两个时期那样轰轰烈烈,能照常吃饭睡觉、工作谈笑,身边的人都以为她走出来了。但其实,她内心的煎熬并没有少半分。

  如果说原来是满怀期待的焦虑,现在就是失去希望的煎熬。

  她对这段感情本身已经死心了,但她会从其他很多个方面产生焦虑。比如个人认同感、未来方向感、生活状态的担忧,甚至对未来男友和亲密关系的排斥。

  她觉得自己真的很难彻底走出来,于是只能接受这种绝望感,得过且过。

  

  5、接受期:接受现实,重燃生活希望

  但其实,“走不出来”纯属多虑。

  只要认真生活一段时间,女生就会发现自己正在慢慢看开很多事,曾经以为是死结的,现在也云淡风轻;曾经爱得死去活来的,现在看来也不过如此,甚至有些回忆不起自己为何会那么投入。

  这时,女生就属于彻底接受了分手的事实,同时也走出分手的漩涡。

  尽管有时想起来还会产生某种负面情绪,但绝大多数时候,上一段感情只想是身上一块不疼不痒的伤疤,想不起来,也习惯它存在了。

  女生会把精力放在那些真正值得自己投入的事物上面,比如努力工作、拓展社交、学习进步。但这次不是为了转移注意,而是她真的不在原地打转了。

作者 蜗梵百科