从小缺爱的人,做不好这五件事,长大很难得到爱!

从小缺爱的人,做不好这五件事,长大很难得到爱!

  缺爱的孩子,即使长大后被万人拥戴,还是会觉得无人可陪伴,无人可依靠。

  为什么会一直孤单?因为缺爱的人,内心深处都住着一只怪兽,会不断吞噬掉爱的感受,所以你问他爱是什么,他不知道!

  这其实是“爱的感受力”出了问题,具象点形容就像是“爱的机能”坏掉了。就算别人给你好多好多的爱,还是觉得不够满足、不能知足,所以,一生都在追求爱,却到头来换回的是满满的失望。

  
从小缺爱的人,做不好这五件事,长大很难得到爱!

  一、为什么童年缺爱的人,会感觉“爱的匮乏”?

  童年对于一个人性格、心态、三观和感受力的形成,都有着至关重要的影响。

  小时候缺爱的孩子,由于很少得到父母的关注、关爱和肯定,会不自觉认为“我是糟糕的,我是多余的,所以爸妈才不爱我。”

  于是,慢慢的骨子里就形成了一种“自轻自贱”,既看轻自己的爱,也看轻别人的爱;既看不到自己爱的珍贵,也看不到别人爱的宝贵。

  所以,最后导致了两种结果:要么疯狂的输出,弄得自己筋疲力尽;要么贪婪的索取,弄得对方压力山大。

  可是,这无疑于“饮鸩止渴”,爱并不能解决万难,因为问题的核心并不是“你缺多少,然后补给你多少”的数学命题,而是“你心理生了病,应该怎样治病”的医学命题。

  说到底,“爱的感受力”出了问题,是心理生了病,是你对爱本身失去了感受、判断和信心。

  
从小缺爱的人,做不好这五件事,长大很难得到爱!

  二、“爱的感受力”出问题,都有哪些具体的表现?

  第一,不相信会拥有爱。

  纪录片《奇遇人生》中,春夏说“幸福当然是美好的,但是瞬间怎么放大和延伸,这个办法我没有学过。”“幸福的婚姻是什么样子的,我也没见过。”

  春夏的父母在他很小的时候就离婚了,而家里的长辈也无一例外的婚姻都不幸福。

  因为没有看到过爱的模样,又内心渴望被爱的感觉,春夏曾经用尽一切力气去讨好身边的小伙伴,甚至用偷东西的方式来换取友谊。

  可是,无论付出多少努力,身边的朋友还是会欺负她,母亲还是会惩罚她。

  所以,长大后的春夏,即使已经成为了影后,拥有了美貌和金钱,她还是对亲密关系充满了怀疑和不信任。

  春夏说“我非常期待在婚姻这件事情中获得愉悦感,但我可能会很害怕无法维持它。”

  从一开始就预设了自己的不幸,本身遇到幸福的可能性是极低的。除非你遇到了一个爱你如生命的人,否则带着这种悲情色彩进入两性关系,很容易潜意识就主导你走上一条死循环的“不归路”。

  就如同这样的心理轨迹:

  “不相信自己会幸福→在爱里充满了怀疑→敏感、自卑、脆弱→不断求证被爱的迹象→过度解读和放大问题→一旦感到失望,就会下结论“我就知道这样,没有人会爱我。”

  第二,不期望会得到爱。

  当信任没有了,剩下的就是失望。

  于是,为了规避希望落空后的失望,缺爱的人,还会选择另一条“不归路”:

  “对爱的‘不作为’→放弃挣扎→变得冷漠→遇到喜欢的人会抗拒、会逃避、会假装不在意。”

  曾经有个咨询者就是这样,频繁换女朋友,被人说滥情、渣男也无所谓,总之一段关系最长维持不到六个月。

  后来,了解到他的成长经历才知道,父母常年吵架,父亲的暴力,母亲的抱怨,让他一直生活在绝望和痛苦中。

  所以,他很早就认定了,爱这件事不会走很远,即使两个人结婚,爱情也早晚都会消失。既然爱如此易碎,那么索性就“敬而远之”,不期望就不失望,不把心掏出来就不会被伤害。

  其实,以上种种,都是因为缺爱带来的感受力出了问题,感受不到被爱,所以无法相信有人会爱自己;感受不到爱,所以无法轻易的爱别人。

  
从小缺爱的人,做不好这五件事,长大很难得到爱!

  三、如何让我们恢复爱的“知觉”,感受到爱和被爱?

  “爱的感受力”出了bug,那我们就把它及时修正、调整好,再加上时间的润滑,相信慢慢的就会找回知觉,重建放大和延伸幸福的能力。

  1.相信爱。

  爱的感受力的基础就是信任,要相信爱这件事存在,才能努力的去发现爱、抓住爱。

  就像高考,连你自己都不相信能考上大学,更何谈之后为某个目标而尽心竭力的努力呢?

  虽然父母可能没有给你足够的爱,或者他们根本不相爱,但这并不代表世界上就没有真爱,好多人在后天的感情中同样收获了无条件、值得信任的伴侣。

  比如蔡少芬,从小在单亲家庭中长大,母亲还是个赌徒,从工作到生活一直压榨她。虽然年轻时伤痕累累,可后来嫁给张晋,被宠成了公主,还生了三个宝宝,一家人特别幸福。

  2.感受爱。

  当你骨子里确信了有真爱存在,那么下一步就是感受爱,去用心体会来自身边的善意和温暖。

  正所谓“世界上不是缺少美,而是缺少发现美的眼睛。”同样的道理“世界上从来不缺少爱,只是缺少发觉爱的心灵。”

  最简单的方式就是“练习”,可以每天记录下家人、身边人、陌生人对你的帮助、关心,记录下你所感受到的万事万物的美好和小确幸。

  爱的能力很好训练,就是“常常觉知,总能共情”,充分利用你自小就形成的敏感度,渐渐的,你就会发现:哦,原来他的一个拥抱可以这么有力,她的一句问候可以这么暖。

  3.真诚爱。

  相信了之后,还要真诚的去爱。

  这主要说的是那些对爱不报期望的朋友,不管是用一种冷漠待人的心态,还是用一种渣男贱女的心态,其实对于爱来说,都是不够尊重和虔诚的。

  毕竟原生家庭造成的心理缺口,想要找个人来无条件接纳和弥补,这对于那个人来说本身就不公平,何况你无形中的一些行为,很可能造成对方也受到伤害。

  所以,在爱情里,我们无论如何都要做到真诚以待,真诚的对待爱情,不作妖、不找事,不冷淡、不薄情,相信我,用真心早晚都会换来真心。

  4.理智爱。

  还有这点也很重要,在爱情里永远要保持理智,可以爱的疯狂,但不要丢掉自我;可以爱的尽情,但不要强迫对方。

  要记住,把握“爱的能量守恒”,他给你的爱是心甘情愿的,你给他的爱是他所能接受的。

  首先,掌握好爱他的力度。不要飞蛾扑火式的付出,容易燃烧自己,毁了爱情;也不要对伴侣没完没了的索求,他没那么伟大,你也没那么强大,最后吓走了他,后悔的是你。

  其次,掌握好爱自己的力度。不要看轻自己,觉得能有人来爱自己,就感恩戴德,完全忽略了自己的珍贵。同时,也不要高看自己,自以为是,过于“被害者”心态,总觉得谁都欠你的,缺爱就应该被人加倍疼爱。

  我们都知道,爱自己是被爱的开始,这个爱自己,应该是留一个合适的位置给自己,不卑微的讨好,做小伏低;也不蛮横的作闹,贪婪的索要。

  谈恋爱和做人都是,留三分余地给自己,刚刚好。

  5. 期待爱。

  当你已经全力以赴的做好了一切准备,剩下的就是留一份好心情,对美好的爱情充满期待。

  相信我,缘分虽然会迟到,但是早晚都会来到!

原创文章,作者:蜗梵百科,如若转载,请注明出处:https://jxwofan.com/qinggan/15712.html