二、面对“被动型冷暴力”,该如何进行改变?

二、面对“被动型冷暴力”,该如何进行改变?

  无论是以怎样的方式、时间、情况下的冷暴力,无一例外,都是在逃避。

  但逃避的侧重点有所不同:有些为了逃避问题、有些为了逃避感情、有些为了逃避麻烦、有些为了逃避的是某人。

  说得再直白一些:任何在关系中擅长使用冷暴力面对问题的人,其实都是懦弱的。

  别看他平时脾气比谁都大,长得又高又壮,冲动起来谁都拦不住——但只要面对问题就反射性地冷暴力,骨子里就是极其懦弱的。

  倒不是一概而论他们的懦弱是故意为之,很多人其实是“被动冷暴力”,本能性地以回避的方式去面对眼前的麻烦,他们也不想这样,奈何情商太低,太怕麻烦,太没责任心。

  对于这类冷暴力人群,其实是可以通过良性交流和沟通去慢慢改善的。

  但有些人的冷暴力,则是主动为之。他利用冷暴力的效果,去达到自己的某些恶劣目的。对于这类人群,就要麻烦得多,靠沟通可能就不会奏效,因为毕竟你永远叫不醒一个装睡的人。

  
二、面对“被动型冷暴力”,该如何进行改变?

  对于感情中对方经常使用冷暴力的情况,在此有几种典型的可能性:

  第一类冷暴力:食之无味弃之可惜型

  这类冷暴力的使用者,其实内心是看不起你的。

  换句话说,冷暴力只是他们对你的选择,而不是他们必然的选择,也许把你换成别人,他解决问题的方式就不再是冷暴力。

  这段感情不能再给他带来太大的动力了,但出于习惯或留恋,他们觉得你食之无味弃之可惜,一时间又找不到更好的替代你;更何况问题的错误不在于你,所以更无法直截了当地提出分手。

  他们的冷淡,是将关系的决定权交付与你。好像在说:“我就这样,你想继续就继续,想分手就分手。”

  当然了,只要你还爱,自然自己找个台阶下,继续跟他在一起。但双方都明白:往后无论酸甜苦辣,都是你自愿接受的。

  第二类冷暴力:威胁低头型

  他的冷暴力,是调教你的一种方式。

  他吃定了你一定忍受不住感情的煎熬,会听他的,改正或者道歉,或者会回来找他;于是双方一旦出现任何问题,一言不合就冷暴力逼你妥协。

  与上一类情况相反,这类冷暴力者随时有离开你的能力,恰恰你是没什么资本跟对方叫板的那个。

  所以,这种情况,面对他的冷暴力,你除了妥协,只能妥协。

  第三类冷暴力:推卸责任型

  想必对于这种类型,你没经历过也应该有所耳闻。

  他们冷暴力的目的不在于解决问题,而在于想跟你分手——但他们却不愿意做主动提出分手的人。

  不想做坏人,却想做坏事。那就只能通过自己的行为,让这件坏事的发生顺理成章。

  往往是有效的:因为抱有目的,所以他们的冷暴力会更加决绝果断,一招致命,让你既愤怒又绝望,很容易轻易说出“分手吧”之类的狠话。

  于是,他们的目的达到了。

  
二、面对“被动型冷暴力”,该如何进行改变?

  第四类冷暴力:表达能力弱型

  相较于以上三类,这类冷暴力是孺子可教的。

  他们不是不想解决问题,而是不会解决问题。他们在感情上的表达能力很弱,尤其遇到了一个表达能力较强的对手时,他们就擅长以沉默的方式逃过这场战役。

  一来他们说不过,二来对方不信任,三来说多错多,他们自以为用沉默和时间能息事宁人,耍点小聪明而已。

  第五类冷暴力:回避依恋型

  回避型依恋者,在感情中也经常以“冷暴力”的方式处理问题。

  同样,他们也是受到本能的人格障碍制约,不知道如何妥善解决问题。从小的经验和惯性告诉他:“遇到问题,转身逃避即可。”

  他们没尝试过深处沟通和表达,也没这个概念,因为这源于他们的性格,他们觉得沟通也没用,问题也解决不了。

  当你确定对方的冷暴力是被动的,是需要双方一起克服的,那么,作为你的角色,需要对对方进行正确的引导和鼓励。

  给你几个有效应对被动型冷暴力的策略:

  1、直截了当地表达自己的需求和感受

  注意,“需求”和“感受”缺一不可。

  被动型冷暴力之所以出现,本质上是因为他们恐惧被指责。

  而你就要绕过他们的恐惧,以自身情况出发,让他们自责。

  先表达每次被冷暴力后,你的自身感受,比如:“你每次冷暴力,我都觉得你讨厌我,特别没有安全感,好像被你抛弃了。”

  再来表达需求:“我希望我们能站在一起解决问题,需要你的配合。下一次,我们尝试沟通一下可以吗?”

  

  2、旁敲侧击,帮他自省

  在双方感情稳定的时候,你可以通过“指桑骂槐”的形式,表达自己对冷暴力行为的深恶痛绝,让他意识到自己行为的严重性。

  比如,以聊天的方式,适当地举身边朋友的例子,然后说出自己的想法。

  “我最好的朋友最近被她男朋友冷暴力了,她觉得男生没担当不勇敢,想跟他分手。我发现女生是真的对冷暴力零容忍啊… …”

  最后再加一句:“我们以后有问题可要及时沟通哦,你可别让我变成第二个我朋友。”

  3、划定界限,下达通牒

  这招最好在双方吵架刚和好的阶段使用——因为这一阶段恰好是双方的一个新起点,也是彼此被冷暴力刚刚折磨完的阶段。

  采用严肃的计划形式,表达出自己对于冷暴力的容忍底线,并以严重后果作为恐吓。比如:

  “我希望这是我们最后一次用冷暴力解决问题,如果下一次还是没有改善,那么我也会义无反顾地选择分手。”

  4、表示接纳,进行鼓励

  一些人喜欢冷暴力,确实是他们的依恋类型如此,他们不是不爱你,也不是不想解决问题,而是从小的经历包括之前的恋爱经验告诉他,就算他和你说他的想法,也没用!

  他们可能属于回避型依恋类型。

  这种情况,就需要你耐心,抓住一点:他们不是不想沟通,而是没信心,觉得没用。

  所以,你要表示出对他的耐心和接纳,并且鼓励他表达自己的感受和想法。

  5、认清实质,改善关系

  就像我上面说的有一种冷暴力,是有意为之,是逼你受不了然后发脾气甚至提分手,然后他好顺势离开。

  这种情况,如果你还爱他,你就要意识到,两个人的感情出了问题,对方已经有了分手的打算了。

  你要解决的目前不是冷暴力的问题,而是要想想怎么改善两个人的关系,让他重新爱上你。

  冷暴力,很多时候比暴力更伤人,但针对不同原因导致的冷暴力,一定要分析好,针对性的去解决和改善,而不是用一套方式去应对,切记!

  甲之蜜糖乙之砒霜,这个在解决情感问题里特别的明显。

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