为什么天天担心害怕失去你的人,最后会先离开?

为什么天天担心害怕失去你的人,最后会先离开?

  爱情中有一个很奇怪的规律:

  动辄提分手的人往往是更投入的,经常拉黑删除的人往往是更在乎的,最先离开的人往往用了好长时间都走不出来。

  这个规律不适用于所有人,只适应于那些极度缺乏安全感的群体。

  所以,“爱你却又离开你”背后,其实是安全感的缺失。

  换言之:离开,是缺乏安全感群体的专属自保机制。

  一、为什么缺乏安全感的群体,会用“离开”等极端方式进行自保?

  给你做个对比,你就懂了:

  对于正常人而言,“爱”本身是件值得幸福的事。

  她们敢于付出,敢于去爱,不计得失。

  所以你经常会看到某个女生投入恋爱后就完全寄生在男友身上,甚至失去自我,乐于迎合,沉浸其中。

  也许会半作半闹地提分手,但却没有真正狠心离开的决心。

  一旦两人关系有任何差池,女生宁愿卑微到尘埃里,也想挽回。

  她们的爱情也许鲁莽,也许愚笨,但是绝对勇敢的。

  她们承认自己在爱,愿意付出代价,能从对方的反馈中感到满满动力。

  而对于缺乏安全感的人而言,“爱”往往伴随着另一个极端。

  因为缺乏安全感,所以她们必然会小心翼翼,患得患失。

  每一分钟都做足了感情变化和被抛弃的准备。

  比起正常人,她们在爱情中显得并不勇敢。

  总是在计较得失,用推测和猜疑来确定对方对自己的爱是否及格,是否尚在,不敢完全投入,尽量保持清醒,随时变更自己的投入程度,以应对随时变动的感情。

  对于缺乏安全感的人来说,过度在乎,会带来极度痛苦。

  她们少了那份“傻傻付出”的天真,多了一份恐惧受伤的自保意识。

  为了结束这种痛苦,她们往往宁愿切断源头,长痛不如短痛。

  
为什么天天担心害怕失去你的人,最后会先离开?

  这个对比带来的总结是:

  正常人具备一定的心理承受能力,能在爱情中消化痛苦,承受伤害。

  “分开”才是她们最怕的事。

  而缺乏安全感群体的承受能力很低,低到无法真正消化不快与不满。

  当负面情绪达到阈值,“离开”本身就是一种救赎。

  二、如何才能在亲密关系中获得安全感?

  如果你恰好是那个在恋爱中动不动就选择离开的“胆小鬼”,其实你也应该正视自己内心的恐惧了。

  毕竟,任何一段关系都不可能一帆风顺,而“离开”本身虽终结了痛苦,但同时也让你错过了良人和青春。

  所以,提高爱情中的自我安全感,才是解决一切问题的根本措施。

  关于在亲密关系中提高安全感的方法,大大小小也给过不少。

  但针对“分手式缺乏安全感”,还需再具体分析:

  1、不要在情绪最坏的时候做任何决定

  绝大多数“明明还爱,但却离开”的分手,都是在当事人情绪最谷底的时候做出的选择。

  也就是说,在某一刻你的承受力达到极限了,无法再承受了,于是你忍无可忍略带冲动地提出分手。

  但其实,你忽略了关系的转机。

  好比你摔伤了腿,血流不止,这个时刻你觉得自己活不下去了;可伤口会愈合,疼痛会消退,那个时候的你才真正恢复理智,才能来决定要不要活着,才是你真实的选择。

  所以,给自己一些时间冷静,哪怕只有一天。

  特别是当你明知自己缺乏安全感,明知自己承受力崩溃太容易,就更应该努力逃脱自己情绪的掌控。

  2、分清自己是想离开这个人,还是想结束痛苦

  当你产生想分手的念头,那就请扪心自问:你是真的想离开眼前这个人,还是只想结束他带来的痛苦。

  
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  如果是前者,那就是明显地不爱了。

  即便他对你好,给你快乐,你也觉得没意思,也想分手,那么分手就不可惜。

  但如果是后者,请再说服自己坚持一段时间。

  因为你离开的原动力是自己的胆小和脆弱,与对方关系不大——毕竟争吵也眼泪本就是恋爱的一部分,没理由因为鸡毛蒜皮的事就把它当成两人不合适的象征。

  3、转移重心,努力体验“没那么爱他”的感觉

  还是那句话:绝大多数的缺乏安全感,都可以通过“转移重心”得到解决。

  因为,你缺乏安全感的本源,是因为将全部安全感都建立在对方身上了。

  
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  他对你笑,你就觉得内心充盈;他心情不好没顾及到你,你就觉得他不爱你。

  你的安全感太过精细,来源于对方对待你的每一个细节,却忽略了对方的性格与情绪、状态和表达方式的变量。

  你不受伤,谁受伤?

  所以,你只需要确定一件事,那就是:双方是相爱的。

  大体方向是对的,就及格。

  无需证实他有多爱你,有多离不开你,无需把过多的时间放到他身上,更不要研究琢磨他的想法。

  你要把更多的时间和精力放到自己身上,让他作为你生命中的调味料,而非主材料。

  这个时候你会发现,真正令你没安全感的是自己日益衰败、不求上进、赚不到钱、每况愈下。而不是他今天没回你信息、明天说话态度差… …

  学着不去在乎,会间接提高自己的面对此事物的承受能力。

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