那么,这种后天“被培养”出来的内向性格,需要改吗?

那么,这种后天“被培养”出来的内向性格,需要改吗?

  先说结论:如果你天生就是内向的性格,你不用改变。

  不仅是天生的内向,如果你觉得你有一点“后天”的内向,你也不用改变。

  早在公元前300多年,古希腊医生希波克拉底就已经用体液区分出了四种【气质】,之后由巴浦洛夫承接,归纳总结为了以下内容:

  l?多血质:活泼、灵动;

  l?胆汁质:兴奋、爆发;

  l?粘液质:安静、稳定;

  l?抑郁质:抑制、波动;

  这四种气质,正是对应着四种天生的性格。

  
那么,这种后天“被培养”出来的内向性格,需要改吗?

  其中多血质与胆汁质是外倾型,即我们常说的外向;而粘液质与抑郁质则是内倾型,也就是内向的性格气质。

  这四种性格,完全没有好坏高低之分。

  多血质反应迅速,喜欢交友,思维灵活多变,但是注意力却很难集中,往往瞻前不顾后;

  胆汁质激情四射,充满精力,做事雷厉风行,但是却非常冲动,情绪也经常大喜大悲;

  粘液质虽然反应很慢,也不善言辞,但是却很稳重,一旦进入状态便可以非常专注;

  抑郁质虽然更喜欢一个人待,显得更孤僻,但是思维深沉,比别人更能感知到细节;

  像一些细致的工作,如工程师、程序员、棋手、工匠、老师等等,都是很适合粘液质气质的职业;而一些需要深入的工作,比如作家、画家、哲学家等艺术类、思考类的工作则非常适合抑郁质。

  如果你觉得你的工作、生活非常困难,不要忙着否定自己,往往不是你自己有问题,而是你所在的环境有问题。

  同理,如果你发现你的亲密关系出现了问题,对方总是抱怨你的内向,你的缓慢,那么有些时候并不是因为你不够好,而是对方没有发现你的专注,你的坚持。

  
那么,这种后天“被培养”出来的内向性格,需要改吗?

  另外一种“天生的“内向性格,其实本质上是后天养成的。

  我的很多来访者告诉我,他以前还是小孩子的时候,很喜欢唱歌跳舞,还经常在亲戚面前表演;小时候也有很多一起玩的小朋友,甚至还是其中带头的。

  但是——“不知道为什么,长大之后就渐渐的内向,不愿意表现了。”

  这个转变的本质,其实是童年成长经历造成的。在这个“不知道为什么”的黑匣子里面,潜藏着刻入了你潜意识的自我否定信念。

  l?“我不行“

  l?”我一定会失败”

  l?“我如果出丑了,大家一定会笑我”

  这些自我否定的声音藏在潜意识的黑匣子里,就像一个黑色颜料的大染缸一样。你所有产生的想法、冲动,都会通过这个染缸,最后产出的全是恐惧的东西——

  l?“这个工作我接手,肯定会搞砸”

  l?“我上去找他聊天,肯定找不到合适的话题”

  l?“要是我工作不顺利/聊天太尴尬,那大家一定会看不起我”

  这句“看不起”,其实就是童年成长经历中,太多的负反馈所造成的的习得性无助。

  爸爸妈妈在原生家庭中:

  l 用“你为什么没得满分?”代替“已经得了90分了!”;

  l 用“你就是改不了这个毛病!”代替“没关系,我们下次注意。”;

  l 用“别人的孩子多厉害,你要努力!”代替“你也很努力,你也很棒!”;

  一点一滴的,你自己就在潜意识中植入了一个信念:我不够好,我不够强大。(所以我需要保护,我不能暴露在外面)

  本质上,是内心极度渴望安全感。渴望再回到妈妈肚子里(作为婴儿最安全的地方)的本我冲动。

  而这一本我的冲动,又与超我(自我要求,自我克制)相冲突,最后综合起来,就变成了内向的性格。

  
那么,这种后天“被培养”出来的内向性格,需要改吗?

  重点来了。

  需要改,但是也不需要改。

  需要改,是因为这种性格的本质,并不是天生的气质。而是后天形成的内向,它的本质恰恰是一种自我设限,是阻碍你自我实现的最大绊脚石。

  然而,心理学中最有趣的地方也在这里——

  你要改变它的方法就是,接受它,而不是着急马上改变。

  你要清楚一件事情,这个后天“被培养”出来的内向性格,其实是有功能性的。它就像一个寄居蟹的壳,很沉重,很负担——但也很重要,因为它起着保护你的作用。

  在很大程度上,你能够在现在的生活中达成一个微妙的平衡(虽然这个平衡有可能已在崩溃的边缘),都源自于这个“壳”的作用。

  这个“壳”确实不好,确实拖累了你的脚步,确实也让别人不能接近你,甚至让你自己也很难受。

  但是,如果你马上把这个壳取下来,你会更加难受。

  你在社会环境中,所遇到的困境,其实是内心的冲突:动机(想要变好)与恐惧(害怕变不好)的冲突。

  一昧否定动机,你将越来越“内向”,最后在压抑中灭亡;而一昧的否定恐惧,那么你也很可能会在压抑中迎来爆发,然后失去保护,受伤惨烈。

  所以坚定动机的同时,也要正视自己的恐惧,告诉自己:

  “我内向,并不是因为我能力不足,而是因为我还没有做好准备。”

  “一旦我做好准备,无论成败,我都将坦然接受结果,全力一击。”

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