回避型依恋者感情中最需要的是什么?

  他们看起来越不需要什么,其实他们就越需要什么。

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  他们看似不需要爱情,其实内心深处比谁都渴望能被灵魂伴侣陪伴和接受;

  他们看似无法接受亲密,其实内心深处也渴望缠绵甜蜜的美好画面;

  他们看似不想沟通,其实内心深处反而渴望能有个人坐下来平和地跟他好好交流,解决问题。

  他们看似十分害羞,疏于交往,甚至社交恐惧;但其实他们也想在人群中一呼百应,鹤立鸡群,他们简直太渴望成为一个善于交际内心强大的外向者了。

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  他们回避,他们恐惧,从来不是因为他们真的不想、不需要,而是他们认定不会得到好结果。

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  就好像,他们觉得爱情会带来伤害,所以陷入爱情的都是恋爱脑、智商低,由此回避爱情;

  他们觉得亲密关系会让两人变得没有边界感,会让对方心安理得地进入自己的世界,甚至被情感绑架,由此回避亲密;

  他们觉得沟通总会带来争吵,仿佛只要不沟通,就能忽略感情的裂痕,一切一如往常,由此回避沟通。

  他们觉得自己会被拒绝、会被讨厌,所以才会远离人群,小心翼翼,不敢在社交中大放异彩,唯恐出格。

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  他们需要什么,他们就压抑什么。

  所以,如果你一定要问起回避型依恋者最怕什么——回答是:他们最怕你相信他们表现出来的假象。

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  一旦相信,你就会把他们完全当作一个天性薄凉、擅长逃避的怪人。

  其实,他们只是对需求的表达方式有误,或不敢直面自己的需求而已。

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  一、回避型依恋在感情中的致命弱点是什么?背后原因是什么?

  通常来说,回避型依恋在感情中呈现的状态会令人闻风丧胆。他们永远在推开,又切实在需要,实在难以搞懂他们究竟演的是哪一出。

  他们的常见表现有:

  1、保持距离,无论双方爱得有多死去活来,你仍旧感觉无法完全走进他的心里。他总是若有若无地保持着基本的私密感,在很多时候,你甚至会觉得自己被当成了一个外人。他像一座冰山,怎么捂也捂不热。

  2、永远感觉不到自己被需要。回避型依恋者会压抑自己的情感需求。作为他的爱人来说,时常感觉到一种不被需要的挫败感。他好像什么都能自己解决,也从不表达自己的想念和爱。

  3、贬低恋爱的重要性。在单身的回避型依恋者中,有绝大部分都会自我暗示地贬低恋爱和感情,他们会不断地提醒自己:陷入恋爱的人是愚蠢的,是会受伤的。借此来保持“清醒”。以独立为荣,以依赖为耻。

  4、悲观和被动。恋爱中,几乎不会主动争取爱人的爱意,即便内心真的心神向往,依然做出一副“你爱给不给”的潇洒状;时常会令对方心累,觉得感受不到恋爱中基本的温情和需要。

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  回避型依恋者并非怪人,本质上,他们同我们一样,有对爱的需求,有对感情的渴望,有对依赖的惯性,也有对亲密关系的幻想。

  但唯独,他们习惯将这些本性中再正常不过的基本需求,扼杀在本我中。给自己制定了无数界限,根深蒂固的观念和认知,让他们在自我鞭策中,离幸福越来越远。

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  关于回避型依恋的形成原因,目前心理学家给出的猜想多与原生家庭有关:

  1、父母的关注不足:如果幼年时期,来自父母的关心和关注不足,甚至从不做出对小孩的亲昵举动,会导致小孩在亲密关系方面呈现惯性冷漠。

  2、从小的教育模式:如果双亲中某一方在教育上经常呈现出过于严厉的教育,从小教导孩子应该“事事独立,依赖他人即可耻”的思维,那么,孩子长大后也极有可能成为回避型依恋群体。

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  总之,迄今为止对回避型依恋的研究,主要存在于那个在孩子内心深处种下“独立为荣”的教育者。也正是因为这种教育,才让孩子不断压抑本性中对感情的渴求和关系的建立。

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  二、如何与回避型依恋正确相处?

  如果恰好你的伴侣就是回避型依恋者,那给你几条小建议:

  1、懂得循序渐进,及时收手,不给对方压力

  在双方产生矛盾时,切记控制情绪程度。一旦发现对方呈现逃避状态,及时收手,不要一味地发泄自己的不满和道理——因为在回避型依恋者眼中,“逃避”是一种自我保护的防御机制。当他竖起壁垒时,你的道理再正确仍旧不被接受。

  所以,懂得控制节奏,注意语气平和舒缓,在对方能接受的范围内进行沟通。

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  2、给对方提供稳定的情感支持

  回避型依恋是恐惧过度亲密的,所以,“长期且稳定”就显得极为重要。

  在日常相处中,多进行言语上的鼓励,多向对方提供“可被拒绝”的需求——比如,你的需求可以以询问的方式:“你今晚可以陪我看电影吗?因为我很想你。”

  一旦对方拒绝,你也欣然接受,不要展现任何情绪波动。这个过程,可以替换掉对方对亲密关系的恐惧印象,进而变得更加放松。

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  3、肯定对方在关系中的重要性

  这一点也尤为重要——很多时候,回避型依恋者不主动,不是因为不需要你,而是不确定你是否需要他。

  所以,学会表达自己对他的需求,当然不要一上来就以要求的形式。更好的办法是直截了当地阐述自己的感受(比如:“我今天特别想你,没有收到你的信息我很失落”)

  让他了解自己的所作所为,可以牵动你的感受。

作者 蜗梵百科