你敏感、自卑、缺爱?所有心理问题的根源都只有1个

  所有心理问题的根源,其实都来自于童年的安全感被破坏。

  问起童年,一般人有三种感觉:

  我爸妈对我挺好的,只是他们性格比较差;我的爸妈做得不好,但是他们也没有条件;爸妈那个时代不懂,反正我也顺利长大成人了。

  确实,我们都长大成人了,他们那个时代确实有很多原因没有照顾好我们,可能是观念守旧,可能是身不由己,也可能是他们自身的人格、情绪问题。

  在还没有懂事的小孩子时代(10岁之前),我们自我意识的独立性不强,会本能地依靠父母。这时的爸爸妈妈就像神一样,永远是对的,他们说的话就是圣经。

  而如果这时的父母并没有好好照顾我们的,比如忽视我们的需求、过度指责我们的行为,甚至有虐待的行为时,我们会自然而然的觉得是我们自己犯错了。

  1. 如果我没有听话,爸爸妈妈就会讨厌我;

  2. 如果爸爸妈妈讨厌我了,说不定就会不要我了;

  3. 如果他们不要我了,我就没房子住,没有饭吃,成为孤儿。

  这个孤儿意向的背后,是深扎于我们内心的死亡恐惧——也正因如此,【孤儿情结】也是深植全体中国人潜意识深处的症结。

  当面对死亡的恐惧时,你找不到办法去苛责给予你生命的神(爸爸妈妈),所以你只能苛责自己,只能自我否定,而这就会造成儿童的原始融合焦虑。

  虽然随着你的自我意识独立性变强,这些让你焦虑的情境也消失了(有些人在青春期,有些人在工作之后,有些人一辈子都是巨婴),但是这种原始的焦虑却一直保存在了你的潜意识深处,以至于引发后续众多的心理问题。

  

  克莱因说:人的存在,就是让别人感知到自己。

  童年的经历,父母很难真正地看到你,感知到你的想法,而你也非常“配合”地让他们只看到他们想看到的“你”。

  这会导致你的融合焦虑非常的强大,正是因为你的存在没有被看到,所以你的潜意识中就特别希望别人能够看到你;同时你也会非常恐惧别人没有在意你,没有看到你的需求、你的想法等等。

  而这在你的人际、在你的亲密关系中,影响最为明显,最为深刻。

  因为有着强烈的原始融合焦虑,你对于其他客体(人、事、物)都会天生带着恐惧,你的内心深处害怕一旦与它们扯上关系,你就很容易失去自己的独立个体。

  哪怕是最轻度的关系,对于你来说都是非常重大的事情。因为你潜意识中的自我太薄弱了,潜意识中的存在太渺小了,一不小心就对方就会吞没你的存在。

  因为童年的原因,你的存在感实在太稀薄了。而又因为对于死亡的恐惧,为了不让父母看到这些“负面”的东西,你本能地将这些弱小、可怜、焦虑的自我全都藏了起来,而这些部分最后慢慢组成了一个完整的子人格。

  所以这个在潜意识中的子人格,渺小,脆弱,悲伤,愤怒。这就是心理咨询里常说的【内在小孩】。

  

  因为有这个【内在小孩】的存在,你的任何事情都会受其影响——

  要么就是极端的迎接融合:

  l 当你想要拒绝对方的时候,内在小孩就会恐惧的对你说:“千万不能拒绝,拒绝了他就一定会讨厌你!”

  l 当你不堪重负想要放弃的时候,内在小孩就会焦虑的对你说:“必须做完,你没有坚持下去就说明你真的是个废物,就没人看得起你了!”

  要么就是极端的回避融合:

  l 当你和爱人产生小矛盾的时候,内在小孩就会愤怒的对你说:“不能让步!他就是要压过你,这次压过你,次次压过你!”

  l 当亲近的人无意间忽视你的时候,内在小孩就会伤心的对你说:“你看,他就是不爱你,你在他身边永远都是空气!”

  你的行事,你的交际,你的思维在内在小孩无止境的恐惧和愤怒之中,永远只能二选一——要么安全,要么独立。

  在你的潜意识中,似乎没有即能保证你生命的安全,同时又能保证你存在感的地方。

  在非黑即白的世界里,你会不断地碰壁,不断地遇到挫折。你会遇见更多不理解你的人,你会遇见更多不合拍的人。甚至,你连和自己独处,都非常的困难。

  外界的压力是成倍的,而你内心的压力则是成几何倍的。

  

  你的内在小孩永远在对抗,与你对抗,与世界对抗,而他最想要反抗的,则是童年的爸爸妈妈。

  可惜的是,你已经没有办法再回到童年,痛痛快快地告诉他们:“你需要重视,你需要自由,你需要尊重,你需要安全,你需要存在。”

  身体已经长大成人,意识也是成熟的成年人,但是潜意识中却还住着一个一直被恐惧折磨的,愤怒的,悲伤的小孩子。

  你所经历的所有事情,好的事情会被内在小孩过滤成不好的事情,不好的事情会被内在小孩过滤成糟糕的事情,而糟糕的事情经过过滤之后,就会让你直接崩溃。你的内心总有一个负性和极端的过滤器,将你的客观感受转化成强烈的主观感受。

  这种内外不协调的自我拉扯,就是所有心理问题的根源。

  想要结束这种自我的折磨,与自己的内在小孩和解是唯一的办法。然而和解的途径则需要你极大的努力与勇气。

  你需要不断地去觉察自己,去接触更多的人,去感受更多的事,去经历更大的世界。让自己身处在更加丰富、更加宏大的外部世界,给你潜意识中蜷缩着哭泣的内在小孩,打开一扇窗子,让丰富的事件激活他与你的感受能力。

  战胜恐惧的最好办法是直面恐惧,你的内在小孩害怕去爱,但是你则必须勇敢去爱。爱能够最大化地启动你对于幸福的追求动力。经此,你才能重新从死亡的恐惧中逃脱出来。

  一个客观的世界是危险的,但同时也是自由的。你要从中找到你的安全地点,既可以与外界连接,又可以独善其身。

  愿你能够在这茫茫人世中,找到你栖身之地。

作者 蜗梵百科