好的婚姻关系,从学会“理解和尊重”开始

  常常做关于婚姻的咨询,很大一部分是婚姻遇到了危机,甚至离婚的边缘。今天就来谈谈怎么样修复婚姻关系,这个题目确实太大了,那今天只说一个点,婚姻里的“理解和尊重”。

  之前看婚姻节目《妻子的浪漫旅行》,可能出于职业的敏感性,我发现节目里面的四位太太的身上都展示出了不同的重要的经营婚姻的魅力点,都有很值得我们女生去好好学习一番的地方。

  当然,不是说她们做的完美,他们每个人也有自己的问题,但确实也有值得借鉴的地方。

  · 张嘉倪的魅力点是撒娇,懂得恰当的示弱;

  · 包文婧的魅力点是欣赏,懂得充分的赞美;

  · 章子怡的魅力点是理解,懂得怎样去尊重老公;

  · 而袁咏仪的魅力点是虽然表面上看似大大咧咧,但骨子里对感情的那种坚定感,让她为这段关系带来了老夫老妻才有的那种默契感和信赖感。

  《妻子浪漫旅行2》里,章子怡和汪峰是最受瞩目的一对,因为一开始他们的婚姻并不被大众看好,也觉得他们并不是世人眼中的佳偶良配。但是看了节目后才恍然明白,两个人看似不完美的结合,实则却是在当下做出的最好选择,这个结合的点就在于这四个字“理解、尊重”。

  汪峰在节目中说,再早五年相识,未必会走在一起。现在的相遇,正好是已经彼此打磨完好,在一起会少很多摩擦,双方更懂得珍惜和尊重。

  

  女人对于男人的理解和尊重,真的非常重要,不仅能够激发丈夫在感情里更用心的表现,对于妻子的需求更尽全力满足,而且,这是一种良性的互动,能够加深夫妻之间的亲密关系,让两个人的感情越来越深厚。

  1、被关注下的用心表现

  心理学有个现象“霍桑效应”,是由哈佛大学心理学专家梅奥提出,是指当人们在意识到自己正在被关注或者观察的时候,会刻意去改变一些行为或者是言语表达的效应。

  妻子对丈夫的理解和尊重,就可以让“霍桑效应”发生作用,就像章子怡虽然是国际影后,但面对汪峰始终眼里都带着崇拜的光,汪峰喜欢滔滔不绝讲他的人生鸡汤,章子怡永远会面带笑容、默默的倾听。

  其实,以章子怡的丰富的人生阅历,未必不懂得他的那些大道理,能够如此耐心去听,不过是因为理解他语重心长里的那份关心;如此用心去听,不过是因为尊重他对她的那份真心。

  所以,我们看到汪峰更加用心地去爱章子怡,他怕章子怡不适应新环境,写了长长的信给妻子的旅伴们,并且在旅行全程都表现出了对太太超乎寻常的关心。

  2、被肯定、认可的力量

  心理学的阿伦森效应,是指人们最喜欢那些对自己的喜欢、奖励、赞扬不断增加的人或物,最不喜欢那些显得不断减少的人或物。说简单点,就是人们都喜欢被不断鼓励和夸赞,讨厌赞扬的减少甚至不被夸奖,这会直接导致挫败心理。

  在爱情中,给予另一半理解和尊重,就是一种肯定和鼓励,理解他的付出,尊重他的选择,会让他表现的更积极,更加努力去爱你。

  比如,节目中汪峰为章子怡准备了一套臃肿奇怪的爬山专用羽绒服,没想到,傲娇女王章子怡即使不喜欢,但还是坚持试穿了,虽然想拒绝,但还是笑着委婉的跟丈夫表示“谢谢”。

  这一切的行为都表达的是“我理解你的体贴,也尊重你的选择,虽然我并不想接受,但我也告诉你我很感激”。

  不要以为这么做很容易,如果换做别的太太估计早就气炸了,或者试想下我们自身,估计不少人会直接骂老公一顿,然后生气的扔到一边,导致老公以后怕挨骂,直接什么都不为你准备。

  

  3、爱情持久保鲜的秘诀

  美国心理学家斯腾伯格提出过经典的爱情三角理论,他认为爱情由三个基本成分组成:激情、亲密和承诺,缺少其中任何一个要素都不能称其为爱情。激情,是爱情中的性欲成分,是情绪上的着迷;亲密,是在爱情关系中能够引起的温暖体验;承诺,是指维持关系的决定期许或担保。

  如果只有亲密和激情那是浪漫之爱;只有激情和承诺那是愚昧之爱;只有亲密和承诺那是伴侣之爱。前面六种爱情都有缺憾,唯有完美式爱情包含了激情、承诺和亲密,这是爱情理想的状态,也是一段高质量婚姻里必不可少的。

  婚姻需要两个人长久地相处,激情会随着时间和彼此相熟的程度渐渐消失,但是当夫妻之间能够时刻保持理解和共情,让对方感觉一直被懂得、被信任、被尊重,那么甜蜜的亲密关系就会加深,联结感情的韧带就会牢不可破,这时依然还会被对方某方面的魅力所吸引,激情之爱依然存在。

  就像章子怡常在节目中说“哪怕所有人都误会你,我不误会你就行了,因为日子是我们俩过,你不是跟所有人过,你也不是要证明给所有人看,就没有什么要纠结的。”

  而这样的理解和信任,让汪峰也尽全力给章子怡想要的安全感和体贴,他在演唱会昭告天下的告白,时刻关注她的内心,洞穿她的脆弱,两个人的步调更一致、更合拍,这些都是彼此互补、互相成全的结果。

  第一步:停止无谓的抱怨和唠叨

  找我咨询的许多女性朋友对婚姻生活很困惑,认为丈夫平日里对自己不够关心,对家务孩子也不上心。我问她们平时是怎么跟丈夫表达这种诉求的,结果发现是妻子最常常做的是唠叨他,跟他不停的抱怨,结果越说先生往往会越过分,甚至选择了逃开和躲避。

  我觉得这种解决问题的方式本身就有问题,前面我们有讲的阿伦森效应告诉我们,人们都喜欢被不断鼓励和夸赞,讨厌赞扬的减少甚至不被夸奖,这会直接导致挫败心理。所以当你不停的唠叨和指责对方时,他的内心一定是抵触和难过的,是消极和想要逃避的。

  想要丈夫变得温柔体贴,你首先就要停止对他的指责,让他直面你时不是充满恐惧和不自信的,而是相信自己是有魅力、能够给你爱和安全感的男人,接着他就会按照这种信念去做。

  

  第二步:努力挖掘对方的优点

  很多女性朋友都说“我丈夫身上有很多毛病,跟别人的老公比天差地别,我根本无法理解和认同他,又何来的尊重?”

  这其实就是一种错误的思维误区,既然你们已经结婚,就说明他曾经一定有非常吸引你的点,只不过生活磨没了这些优点,暴露了更多缺点,所以你要做的就是,继续挖掘他的闪光点,让他积极被带动的把缺点转化成优点。

  我们还是拿章子怡的例子,曾经不少网友都会质疑和非议汪峰复杂的情史和人品,还会时不时拿他的条件和章子怡做对比,但是,在章子怡的眼里这些都已经成为过去,他就是最懂她的那个人,他的音乐才华和滔滔口才都是她很欣赏的,所以她并不在意那些舆论眼光,她只看到自己眼中真正在意的。结果就是,汪峰在这段感情里十足的投入和专一,浪子终于回头变成了宠妻好老公。

  那生活中的我们也是一样,你的伴侣身上的缺点固然存在,但你要多想想你曾爱过他的那些优点,多给予他理解和包容,不要总跟旁人比较,在平时沟通中多夸夸他,让他感到被鼓励、被认同,然后步步指引他成为你想要的样子。

  比如:他不干家务、很懒,你先尝试理解他:

  “他是父母从小惯成了这个样子,先怪也只能怪他爸妈,以后一点点改吧”。

  然后认同他付出的基础上,再表达诉求:

  “老公,你工作辛苦我也知道,但是我平时工作也很累很忙,咱们两个人共同分担家务,能做的更快,也能省时省力不少,对不?”

  少了抱怨,多了尊重和共情,相信他会因为不好意思去反思自己的行为。

  第三步:发自内心地理解尊重对方

  “发自内心的理解尊重他“并不是把这句话当个口号来喊,因为真正的尊重一个人并不容易,尤其是夫妻之间,妻子很容易因为男人的赚钱能力、经济地位、为家庭的付出等等来考量这个人是不是值得尊重。

  在多年的咨询中,我发现很多妻子自己都承认,她们无法尊重丈夫,因为她们先会考虑对方为自己做了什么,做的好不好,这里面其实就掺杂了基于个人标准的衡量,认为只有等对方满足了自己的需求,才会得到她们的尊重。

  比如,他能够体贴温柔,他能够多分担家务,他能够在节日买礼物给我,他能够懂我的想法……如果丈夫达到了这些设定的标准,那我就会尊重他,否则他就不值得我尊重。

  妻子设定的“尊重”标准其实是很自我中心化的,因为每个人的标准本就不一样,而真正的尊重,其实是没有标准的,我们尊重的应该是他丈夫的这个身份、他这个人本身,而不是他为你做了什么事情,达不达的到你的标准。

  都说,女人需要爱,男人需要尊重,那女人希望得到的很多爱,往往也是在尊重男人基础上得到的。

  当我们真正从内心把对方当成爱人去信任、去理解、去尊重,他才会潜移默化按照你的希望去改变,你们的关系才会往好的方向去发展,婚姻也才会越来越稳定和幸福。

作者 蜗梵百科